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생활 정보 꿀팁

살 안 찌는 간장계란밥? 건강하게 먹는 방법

by kwon0002 2025. 6. 4.
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누구나 좋아하는 간단한 한 끼, 간장계란밥! 하지만 칼로리와 나트륨이 걱정된다면 조금 더 건강한 방식으로 즐겨보세요. 오늘은 간편하면서도 건강한 간장계란밥 만드는 법을 알려드릴게요.

✅ 재료 준비

  • 현미밥 또는 귀리밥 1공기
  • 계란 1~2개
  • 저염 간장 1작은술
  • 참기름 약간
  • 김가루, 대파 약간 (선택)

✅ 만드는 방법

  • 계란을 프라이하거나 반숙으로 익힌다.
  • 밥 위에 계란을 얹고 저염 간장을 살짝 두른다.
  • 참기름과 김가루, 대파를 곁들여 마무리한다.
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