반응형
누구나 좋아하는 간단한 한 끼, 간장계란밥! 하지만 칼로리와 나트륨이 걱정된다면 조금 더 건강한 방식으로 즐겨보세요. 오늘은 간편하면서도 건강한 간장계란밥 만드는 법을 알려드릴게요.
✅ 재료 준비
- 현미밥 또는 귀리밥 1공기
- 계란 1~2개
- 저염 간장 1작은술
- 참기름 약간
- 김가루, 대파 약간 (선택)
✅ 만드는 방법
- 계란을 프라이하거나 반숙으로 익힌다.
- 밥 위에 계란을 얹고 저염 간장을 살짝 두른다.
- 참기름과 김가루, 대파를 곁들여 마무리한다.
반응형
'생활 정보 꿀팁' 카테고리의 다른 글
달달한 간식이 먹고 싶을 때, 무설탕 디저트 3종 (1) | 2025.06.05 |
---|---|
한 그릇 요리로 끝내는 다이어트 점심 레시피 (0) | 2025.06.04 |
몸이 가벼워지는 하루 식단 루틴 공개! (0) | 2025.06.04 |
야식이 당길 때, 죄책감 없는 건강 간식 레시피 (1) | 2025.06.04 |
식단 조절 초보자를 위한 한 끼 식사 구성법 (0) | 2025.06.04 |